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孩子个子矮，臂力弱，体能教练建议练单杠，在家安装了落地单杠，每天花几分钟陪孩子吊单杠拉伸，不仅为了长个，体能和臂力也越来越好了#身高管理 #运动长高 #拉伸 #居家锻炼 #单杠健身
2025-09-16 19:56:02
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