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长得漂亮”是基因;“变得漂亮”是观念;“活得漂亮”是人生; 女人,在任何年纪都不应该放弃美丽 勤勤恳恳护肤 认认真真保养 是你对每一段岁月里的自己! 最大的肯定和热爱[比心]
2025-09-19 08:20:11
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如果你在某个场合出现了紧张,或者恐惧的情绪,试着接纳它,顺其自然,同时在心里给自己下一个决心: 1 紧张就紧张吧,反正我不会放过这个锻炼自己的机会,不管表现如何,我都接受。 2 恐惧就恐惧吧,反正我是不会后退的。 最后你会发现,你的紧张感恐惧感在不知不觉中就消失了。 千万不要试图去压制它,你越压制,它就越膨胀,直至把你淹没在紧张恐惧之中。当你内心没有冲突时, 你的潜力就会被完全地开发出来。 另外,千万要自信,你是带着有用的价值上台,不是被审判。把怕出错换成“我的演讲有价值,不听才是你们的损失”,心态放平,身体才不会僵硬,语言才不会卡壳。 正好看到这段话,与最近要去参加一场大型活动的自己共勉。
2025-09-19 08:19:58
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