男人要猛，每天10分钟！ 你强的可怕#速臂器 #爆发力训练 #小北好物

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别看这个动作简单 真的很燃脂 每天怒拉100 +肩颈舒服了 背薄了 整个人体态都好看了# 开肩美背#好身材练起来#居家健身有新招＃开肩美背 #体态矫

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瘦腰细腰的秘密神器，摇呼啦圈，摇完整个侧腰肚子都是热热的#呼拉圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰瘦腹部 #居家锻炼

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