如果你在某个场合出现了紧张，或者恐惧的情绪，试着接纳它，顺其自然，同时在心里给自己下一个决心： 1 紧张就紧张吧，反正我不会放过这个锻炼自己的机会，不管表现如何，我都接受。 2 恐惧就恐惧吧，反正我是不会后退的。 最后你会发现，你的紧张感恐惧感在不知不觉中就消失了。 千万不要试图去压制它，你越压制，它就越膨胀，直至把你淹没在紧张恐惧之中。当你内心没有冲突时， 你的潜力就会被完全地开发出来。 另外，千万要自信，你是带着有用的价值上台，不是被审判。把怕出错换成“我的演讲有价值，不听才是你们的损失”，心态放平，身体才不会僵硬，语言才不会卡壳。 正好看到这段话，与最近要去参加一场大型活动的自己共勉。

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2025-09-19 08:19:58

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