居家健身有一根臂力棒足够练出薄肌身材了#薄肌 #臂力棒 #居家健身教学

臂力棒臂力器30公斤40公斤臂力棒10公斤50公斤60公斤锻炼健身器材

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#居家锻炼#臂力棒#力量训练#健身#薄肌

2025-07-22 12:01:12

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#背部 #肩颈 呢个地方唔舒服，唔好再去乱按摩。

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