腰间盘突出10多年后复发9个多月,无症状两个多月,现在每天用单杠助力挂钩来辅助锻炼,增强手臂力量,练腰轻松又省力,小动作大作用#引体向上助力钩#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #单杠#一起来锻炼

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发布时间:2025-08-03 10:07:29

标签运动户外

金大姐(上午10.40分)
金大姐(上午10.40分) 抖音号:3294554040844532
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