孩子个子矮，臂力弱，体能教练建议练单杠，在家安装了落地单杠，每天花几分钟陪孩子吊单杠拉伸，不仅为了长个，体能和臂力也越来越好了#身高管理 #运动长高 #拉伸 #居家锻炼 #单杠健身

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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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这样的板鞋热天穿不闷脚不烧脚，走路又很轻松，喜欢哪个颜色就拍哪个颜色#白月光的诱惑 #今日宜养生 #都是天使惹的祸

2025-09-16 19:56:02

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喜欢打羽毛球的朋友们看过来了！这个欧雷德羽毛球拍可是碳素纤维高弹性双拍羽毛球套装的哦，它是超轻且耐打的，采用了全碳素的设计，让你在打球的时候更加省力，而且它的手感很好，握起来很舒服。无论是初学者还是专业球员都能用它，#羽毛球装备

2025-09-16 19:56:02

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#户外用品 户外加厚防震鸡蛋盒露营防碎蛋托防撞保护便携硬质收纳盒#户外装备 #鸡蛋盒 #户外露营 #收纳盒

2025-09-16 19:56:02

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比纳家用颈部拉伸座椅 可折叠设计 室内锻炼器材 手动颈部拉伸神器 #颈部拉伸座椅 #折叠颈部拉伸器 #比纳颈部拉伸座椅 #室内锻炼器材 #好物分享 @DOU+小助手

2025-09-16 19:56:02

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2025-09-16 19:56:02

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#母婴好物 #宝妈分享 宝妈悄悄告诉你，新生儿分娩后，洗澡需要准备这款#肚脐贴 ，肚脐需要防水哦#婴儿护理 #母婴知识

2025-09-16 19:56:02

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#龙宝悍 5.5h19调的齐天大圣二代3500克的钓力值能干起35斤以内的青鱼草鱼鲢鳙#钓鲢鳙#鱼竿渔具

2025-09-16 19:56:02

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2025-09-16 19:56:02

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大语文时代，语文考试知识面非常灵活，一定要帮孩子多积累这些百科常识 #育儿 #家庭教育 #百科知识 #文学常识

2025-09-16 19:56:02

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