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每天让孩子站立10分钟拉筋板，你会发现他不仅身姿挺拔了，腿也修长了 #拉伸 #居家锻炼 #腿部拉伸 #育儿经验分享

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如果你大腿松松垮垮，大腿根很粗，妈妈臀，假胯宽的问题都可以练起来#美腿滑雪机 #臀凹陷 #瘦大腿 #女性塑形#盆底肌训练

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